Stage Provence

du samedi 20 mai 2023 au samedi 27 mai 2023

Alpes-de-Haute-Provence, Alpes-de-Haute-Provence

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Cyclisme Stages & Séjours vélo SPORT AZUR mai

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En pleine nature, s’entraîner à travers les charmants villages provençaux et leurs multiples parfums

Au cœur de la Provence, nichés entre Luberon et Verdon, laissez-vous enivrer par l’odeur de la lavande, des oliviers et bercer au son des cigales. Vous découvrirez la beauté du plateau de Valensole, les extraordinaires gorges du Verdon, le charme des villages du Haut Var et les délices du Parc Régional du Luberon. Voilà le cadre idéal que l’on vous propose pour améliorer vos performances dans une ambiance bienveillante et amicale.

LE PROGRAMME

Elaboré par notre coach diplômé le programme est conçu pour vous faire progresser en douceur tout au long de la semaine.

J1 / Identification des objectifs de chacun

Elaboration des groupes de niveau. Forum : Conduite de l’entraînement.

Env 80 km / 800 m D+

J2 / Force/vélocité/Fractionné : Les différentes méthodes d’entraînement

Env 100 km / 1100 m D+/ Infos mécaniques ou nutrition

J3 / Travail en zone d’intensité i2/i3

Exercices relais/éventail/bordures

Env 125 km / 1200 m D+ / Renforcement musculaire

J4 / Repos ou sortie endurance basse

J5 / Contre la montre/Travail au seuil

Env 70 km / 800 m D+ / Stretching

J6 / Sortie plaisir/Récupération active

Env 80 km / 800 m D+ / Soirée de clôture

L’HÉBERGEMENT

Au sein du Domaine de Château Laval, nous vous accueillons dans un hôtel club 3* tout proche de la station thermale de Gréoux les Bains. Vous disposerez de chambres confortables et de toutes les infrastructures et activités que propose l’hôtel. Les départs à vélo s’effectuent tous au départ de l’hôtel sur des routes peu fréquentées.

Vous aimerez :

Le parc privé avec ses activités nature

L’espace forme avec piscine chauffée/sauna/hammam

Le restaurant ouvert en terrasse

Le club enfants/ados pour venir en famille

Le local vélo sécurisé

Accompagnants non cyclistes :

Le domaine offre une multitude d’activités quotidiennes telles que l’aquagym, le fitness, le stretching etc…de même, l’espace forme est à votre disposition.

Notre guide nature vous propose des randonnées privées dans les villages du Haut Var, sur le plateau de Valensole à la découverte des secrets de la lavande, au bord du sublime lac de Sainte Croix ou dans le Parc Régional du Luberon (sous réserve de 5 personnes minimum/séjour).

Pour plus de renseignements : cliquez ici

Pour vous inscrire : cliquez ici ou contactez-nous : olivier@sportazur.com

ON VOUS ATTEND NOMBREUX !